¿Por qué es necesaria una Práctica para tener una vida feliz?
¿No es suficiente con vivir una vida natural?
Para poder cubrir nuestras necesidades fisiológicas y de supervivencia en la era Paleolítica (hace mas de 12.000 años) los que sobrevivían eran los que estaban sobreestimulados, entre otras cosas a la grasa, el azúcar que eran muy escasos y al sexo que requería muchas copulaciones. Estos condicionamientos genéticos llevan unos 50.000 años en que generación tras generación se van implementando. La implementación de la agricultura y ganadería hace solo 10.000 años o la vida moderna hace 500 años han transformado completamente nuestra vida que pasa a ser nómada a sedentaria y con un fácil acceso a alimentos, seguridad y esperanza de vida. Sin embargo nuestros condicionamientos genéticos van en un proceso de cambio mucho mas lento.
¿Qué es la Práctica Integral de Vida?
La Practica Integral de Vida es un programa completo, orientado al desarrollo de la salud física, el equilibrio emocional, la lucidez mental y el despertar espiritual del ser humano. Debe ser individualmente diseñado para entrenar a una persona para su vida. La premisa fundamental es que, si una persona desea evolucionar, crecer y madurar de una forma continuada, existen prácticas que han sido consistentemente investigadas para proporcionan un auténtico desarrollo transformativo.
En Mayo 2010 sale publicado en Español el libro
“LA PRÁCTICA INTEGRAL DE VIDA Programa orientado al desarrollo de la salud física, el equilibrio emocional, la lucidez mental y el despertar espiritual del ser humano del siglo XXI” donde se desarrolla este programa creado por Ken Wilber.
Este escritor estadounidense es el padre de la Visión Integral, una metateoría que permite poner en el mismo marco diferentes filosofías, ciencias, religiones utilizando los últimos descubrimientos de varios autores evolucionistas.
La Práctica Integral de Vida (PIV) es un nuevo enfoque para el bienestar, la conciencia y la transformación. En lugar de concentrarse en simplemente un aspecto del “yo”, la PIV incluye todos los ámbitos del “yo” trabajándolos equilibradamente para realizar el ser completo.
Que significan cada una de las palabras de Práctica – Integral – Vida:
La Práctica significa algo que hacemos, generalmente para mejorarnos a nosotros mismos de alguna manera, para hacernos más felices, más fuerte, más inteligente, más capaz de amar y ayudar a los demás. Practicamos para alcanzar el potencial de quienes realmente somos.
Lo Integral se refiere a equilibrado, inclusivo.
Por Vida, queremos decir, “para poder aplicarlo en tu vida”. ¿Donde? en tus emociones, tu conciencia, cuerpo, relaciones, trabajo y el misterio de la existencia.
Por lo tanto, la Práctica Integral de Vida es un enfoque completo y equilibrado para practicar para la vida: nuestras vidas individuales, las vidas de los demás, incluso la vida del planeta.
PIV contiene “prácticas específicas” dentro de un marco que las mantiene unidas. Las prácticas y el marco son igualmente importantes. Las prácticas aseguran que realmente estás haciendo algo, no sólo pensando en ello. El marco da sentido a lo que estás haciendo, dando a todo un lugar.
La Práctica Integral de Vida (PIV) es un nuevo enfoque para el bienestar, la conciencia y la transformación. En lugar de concentrarse en simplemente un aspecto del “yo”, la PIV incluye todos los ámbitos del “yo” trabajándolos equilibradamente para realizar el ser completo.
Que significan cada una de las palabras de Práctica – Integral – Vida:
La Práctica significa algo que hacemos, generalmente para mejorarnos a nosotros mismos de alguna manera, para hacernos más felices, más fuerte, más inteligente, más capaz de amar y ayudar a los demás. Practicamos para alcanzar el potencial de quienes realmente somos.
Lo Integral se refiere a equilibrado, inclusivo.
Por Vida, queremos decir, “para poder aplicarlo en tu vida”. ¿Donde? en tus emociones, tu conciencia, cuerpo, relaciones, trabajo y el misterio de la existencia.
Por lo tanto, la Práctica Integral de Vida es un enfoque completo y equilibrado para practicar para la vida: nuestras vidas individuales, las vidas de los demás, incluso la vida del planeta.
PIV contiene “prácticas específicas” dentro de un marco que las mantiene unidas. Las prácticas y el marco son igualmente importantes. Las prácticas aseguran que realmente estás haciendo algo, no sólo pensando en ello. El marco da sentido a lo que estás haciendo, dando a todo un lugar.
La PIV se ha diseñado para que sea lo más fácil y flexible posible. Sabemos lo ocupada que está, la mayoría de las personas y lo importante que es trabajar con su agenda apretada. Pero también incluye todo lo posible, para que puedas ir tan profundo como desees.
La Práctica Integral se compone, entre otras cosas, de ejercicios en diferentes áreas que luego terminarán interiorizándose, hasta que se hagan con naturalidad sin seguir una guía. Te ayudarán a transitar, a dar los primeros pasos siguiendo el mapa que nos facilitará recorrer las diferentes áreas incluyendo algunas zonas incómodas, si es necesario.
Algunas prácticas pueden llevarte tan sólo 5 minutos al día, o puede expandirse hasta muchas horas.
Tu decides.
¡Bienvenido a la Práctica Integral de Vida!
PROGRAMA
El programa de Felicidad Integral a travez de la Práctica Integral de Vida, tiene 3 caracteristicas:
1.-Sencillo: (pero no simplista) “el objetivo supremo de toda teoría es hacer los elementos básicos tan simples y tan poco numerosos como sea posible, sin renunciar a la esencia (1)” Einstein. Nuestra capacidad retentiva es muy pequeña y de poco sirve, aprender una cosa y que a la semana se olvide. Buscamos los elementos mas significativos que describen el “funcionamiento” del ser humano.
Después cada uno puede profundizar si está motivado a ello
2.-Profundo: (pero no complicado) El programa busca introducir el mínimo de elementos que describan como nos comportamos, pero estos se busca que se entiendan bien. Que se vean en distintos contextos y lugares por los que transcurre la vida de cada uno y en diferentes momentos del día.
3.-Persistente: Esto quiere decir que es duradero en el tiempo. No se busca un aprendizaje de un fin de semana, porque eso es imposible, ni siquiera se dan los cambios en un año. Tenemos que acumular pequeños cambios, que será visible el cambio profundo en entre tres y cinco años de acumular pequeñas acciones => que generan hábitos => que generan aprendizajes => que genera un cambio de identidad hacia lo que quieres ser
Arthur Clarke ha señalado que tendemos a sobreestimar lo que podemos hacer en el futuro cercano y subestimar enormemente lo que se puede hacer en un futuro lejano. Esto se debe a que la imaginación humana extrapola en línea recta, mientras que los eventos del mundo real se desarrollan exponencialmente como interés compuesto.
(1) Eistein en lugar de esencia uso “representación adecuada de un simple dato”
